“A meditação é o respirar da alma. É como se vivêssemos submersos e, a cada oportunidade, subíssemos a superfície para respirar. E ao subir, além de respirar, você consegue enxergar que existe um mundo fora da água. Acontece que você está a tanto tempo prendendo a respiração, você se acostumou tanto com essa situação, que se esqueceu que existe a superfície para respirar e muito menos se recorda que existe um mundo lá fora. Volte a respirar, volte a viver, medite”.
Afirmação do dia – 05/08/2026
Eu escolho observar minhas reações com autorresponsabilidade, assumo o que é meu e solto aquilo que vêm do outro.
